białko woda

śniadanie: musli z rodzynkami + płatki owsiane + orzechy + mleko 2 śniadanie: białko + woda/mleko + zmielone płatki owsiane posiłek przed treningowy: brązowy ryż + jogurt naturalny + truskawki posiłek po treningowy: gainer + białko + 2 banany * obiad: zupa + ryż/makaron + mięso (pref. Kurczak) + warzywa + oliwa z oliwek + olej podwieczorek: [...]

Prosze o ocene diety Cel:MASA Ektomorfik Waga 67kg Wiek 24 B:3,2g W:8.5g T:1,1g Staz 1 Rok Wiem ze ilosc wegli jest duza ale zrobilem tak celowo bo moj organizm niereaguje na mniejsza ilosc ,niezalewa mnie tluszczem .stosowalem kiedys podobna diete i z 55 kg zrobilem 65kg,mam szybka przemiane materi Wartosci troche zaokraglilem,niewyliczalem [...]

[...] białkiem w ilości większej od potrzeb, a także dostateczną ilością tłuszczów i węglowodanów dających energię. Sekret leży w zorganizowaniu zrównoważonej diety i to w białko jak i w kalorie. Innym czynnikiem często przeszkadzającym w postępach jest Przetrenowanie. Nadmiernie długie, drenujące energię treningi, na których trenujesz aż do [...]

[...] białkiem w ilości większej od potrzeb, a także dostateczną ilością tłuszczów i węglowodanów dających energię. Sekret leży w zorganizowaniu zrównoważonej diety i to w białko jak i w kalorie. Innym czynnikiem często przeszkadzającym w postępach jest Przetrenowanie. Nadmiernie długie, drenujące energię treningi, na których trenujesz aż do [...]

[...] białkiem w ilości większej od potrzeb, a także dostateczną ilością tłuszczów i węglowodanów dających energię. Sekret leży w zorganizowaniu zrównoważonej diety i to w białko jak i w kalorie. Innym czynnikiem często przeszkadzającym w postępach jest Przetrenowanie. Nadmiernie długie, drenujące energię treningi, na których trenujesz aż do [...]

[...] białkiem w ilości większej od potrzeb, a także dostateczną ilością tłuszczów i węglowodanów dających energię. Sekret leży w zorganizowaniu zrównoważonej diety i to w białko jak i w kalorie. Innym czynnikiem często przeszkadzającym w postępach jest Przetrenowanie. Nadmiernie długie, drenujące energię treningi, na których trenujesz aż do [...]

Witam z czym najlepiej spożywać białko po treningu?

Witam kupiłem sobie białko czekoladowe ATP i na samą myśl jego spożycia mi niedobrze. Czy mogę zamiast go w szejkerze mieszać itp po prostu łyżka do buzi i popić wodą? :>

W DT po treningu - wiadomo - tylko z woda. Jak natomiast w DNT? Mozna z mlekiem?

sluchajcie mam problem: czy mozna rozpuszczac bialko w wodzie i wypic taki mix dopiero po paru godzinach (jesli tak to po ilu max), czy moze nie powinno sie tak robic? dzieki;)

Mam problem, ponieważ zakupiłem to białko i jest bardzo niedobre i mdlące, oczywiście rozpuszczone w wodzie.Mam pytanie czy można coś dodać do niego, żeby zniwelować ten mdlący smak ? Zależy mi na piciu tego białka z wodą ponieważ jestem na redukcji.

Mam pytanie czy na rynku jest jakieś smaczne bialeczko ale z woda tak jak fruit blaster z suple cos w rozsądnej cenie.Sranie mnie bierze od mleka a jak rozcieczam to z woda to jeszcze wieksza sraka coś w postaci napoju bialkowego.

witam mam pytanie a raczej problem,pije dużo mleka z białkiem i na treningach duzo wody pije, no i (sorry za bezpośrednosć) mam sraczke:/;/ wydaje mi sie ze mleko i woda nie idą w parze.. mam rzadszą kupe i boje sie ze to wszystko co zjadam idzie w kibel .. prosze o pomoc czy ja cos zle robie? genetyka? czy wy tez moze tak macie? pozdrawiam

po spożyciu białka wydzielają się toksyny; organizm oczyszcza się z toksyn po spożyciu dużej ilości wody; ALE nie powinno się pić wody po spożyciu białka 1) czy te toksyny nie kumulują się gdzieś tak, że ciężko je potem usunąć? 2) może istnieje określony czas między spożyciem białka, a spożyciem wody? 3) może istnieje określony czas, po którym [...]

jak na opakowaniu pisze zeby mieszac bialko z woda to mieszac z woda czy mozna z mlekiem tez? na noc z mlekiem wymieszac czy z woda? z mlekiem sie bedzie dluzej wchlaniac chyba co nie??

Jak w temacie - na codzien wcinam białko Ostrowia WPC80 - smakuje mi ale tyko z mlekiem - z wodą nie daje rady przełknąć czyli na noc wypadało by zakupić coś lepszego - znaczy smaczniejszego :) Jakie produkty polecacie - dobre smaki z wodą - duża zawartość białka - no i niezbyt wygórowana cena .... Z góry dziękuje za podpowiedzi !

Witam, Białko mieszać z mlekiem czy wodą? Mieszać dopiero przed wypiciem, czy można wcześniej zmiksować i np. wstawić do lodówki? I ile łyżek to 30g? %-)

Witam Mam pytanie czasami jest tak ze niestety braknie tego mleka. I trzeba wymieszac białko z woda. Co sadzicie na ten temat? Niby na bialkach jest napisane ze z woda lub mlekiem rozpuszczac... Pozdrawiam

Mam dylemat z wyborem białka i nie wiem na które się zdecydować. W wyborze chodzi mi tylko o smak i to w połączeniu z wodą. Pod uwagę biorę: Matrix (Syntrax) 100% Whey Gold Standard (ON) Clutch (Axis labs) Complete Whey (CytoSport) Odnośnie odpowiedzi że matrix jest najlepszy to powiem że mi matrix pomarańczowy na wodzie zabardzo nie smakował [...]

Witam mam małe braki białka które chciał bym uzupełnić odżywkami ,lecz mam mały problem jadłem już SYNTRAX MATRIX 5.0 i spożycie go z wodą było praktycznie nie możliwe. Jakie białko ( od razu jak możecie podajcie smak jaki piliście ) jest dobre (tj można je wypić bez odruchów wymiotnych) z wodą. Miałem brać hitec c6 ale otrzymałem negatywną opinie [...]